Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кристиан Тапою

Кристиан Тапою

Кардио
Более чем 1000 тренируются
1 программа
10 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Кристиан Тапою — международный фитнес-тренер из Габона с профессиональным баскетбольным прошлым и карьерой в моделинге.


Работает тренером с 2021 года. Начинал свой путь в тренажёрном зале, где обучался у практиков, набирался опыта и проводил персональные и групповые занятия. В 2022 году переехал в Турцию, где расширил аудиторию благодаря съёмкам и сотрудничеству в индустрии моды и фитнеса. Объединил опыт спорта, моделинга и тренировок в собственный подход к работе с клиентами.


С 2023 года живёт в России, изучает русский язык и культуру, ведёт танцевальные кардио степ-классы и персональные тренировки в тренажёрном зале. Окончил Национальный университет фитнеса России.


Кристиан ставит перед собой цель стать одним из самых узнаваемых фитнес-тренеров страны и помогать людям поверить в себя через движение и осознанный спорт.

Программы (1)

Тренировки (10)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:37

    Тренировка 10

    Dance Cardio Step

    Легкий
    172 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:22

    Тренировка 9

    Dance Cardio Step

    Легкий
    170 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:52

    Тренировка 8

    Dance Cardio Step

    Легкий
    174 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    24:17

    Тренировка 7

    Dance Cardio Step

    Легкий
    169 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    24:01

    Тренировка 6

    Dance Cardio Step

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:54

    Тренировка 5

    Dance Cardio Step

    Легкий
    174 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    24:04

    Тренировка 4

    Dance Cardio Step

    Легкий
    168 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    23:50

    Тренировка 3

    Dance Cardio Step

    Легкий
    166 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    24:37

    Тренировка 2

    Dance Cardio Step

    Легкий
    172 Ккал
  • Тренировка 1
    Кардио
    24:57

    Тренировка 1

    Dance Cardio Step

    Легкий
    174 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Екатерина 10.03.2026 04:33

    Для начинающих неплохо, но музыка ужасная.

  • Lena 09.03.2026 17:09

    Спасибо за программу! Степ обожаю. Пойду искать еще такие же!

  • 09.03.2026 07:27

    Тренировка супер! Осталась довольна! Буду проходить дальше, ребятам спасибо! Вы молодцы 🤍

  • Татьяна 08.03.2026 19:28

    Здравствуйте. Начала программу заново уже с приобретенной степ-платформой. И поменяла свое мнение :) Ранее прошла три урока без степ-платформы с грузами и кубиками(для имитации возвышенности) и написала, что легко. Сейчас поняла, что разница очень ощутима со спец инвентарем. Спасибо за ваши старания. Хорошая программа для начинающих дойду до конца.

  • Рэната 08.03.2026 16:20

    Кристиан, огромное спасибо ! Отличная тренировка.

  • Ольга 06.03.2026 17:58

    Спасибо! Жду продолжения.

  • Рэната 05.03.2026 19:37

    Отличная программа , которая нравится все больше и больше! В сегодняшней не успевала на 4 движении со связкой, но я тугодом, пока нейронные связи состыкуются, надо долго повторять. Мне все прекрасно видно было и никакой фон не мешал. Девочки, не придирайтесь: то вам кроссовки не те, то стены… Отличная кардио тренировка, спасибо🔥

    1
  • Юлия 05.03.2026 19:12

    мне очень понравилась тренировка! я буду использовать данные тренировки ,как замену на степпере . СПАСИБО !💕😊

  • Ксения 05.03.2026 14:38

    а мне очень понравилось! Иногда слова только мешают, и так все понятно, весело.

  • 05.03.2026 14:00

    Спасибо большое, классные тренировки, очень позитивно , ощущения легкости после тренировок!!!

Другие тренеры

Посмотреть все