Анастасия Завистовская

Тонус мышц

Более чем 100000 тренируются

33 программы

451 тренировка

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (455)

Посмотреть все

Кардио

32:54

Тренировка 21

Марафон твоей стройности

Средний

197 Ккал
Кардио

25:16

Тренировка 20

Марафон твоей стройности

Средний

151 Ккал
Кардио

27:34

Тренировка 19

Марафон твоей стройности

Средний

165 Ккал
Кардио

19:51

Тренировка 18

Марафон твоей стройности

Средний

119 Ккал
Кардио

25:00

Тренировка 17

Марафон твоей стройности

Средний

150 Ккал
Кардио

20:30

Тренировка 16

Марафон твоей стройности

Средний

123 Ккал
Кардио

20:13

Тренировка 15

Марафон твоей стройности

Средний

121 Ккал
Кардио

25:14

Тренировка 14

Марафон твоей стройности

Средний

151 Ккал
Кардио

26:49

Тренировка 13

Марафон твоей стройности

Средний

160 Ккал
Кардио

27:50

Тренировка 12

Марафон твоей стройности

Средний

167 Ккал
Кардио

26:35

Тренировка 11

Марафон твоей стройности

Средний

159 Ккал
Кардио

28:06

Тренировка 10

Марафон твоей стройности

Средний

168 Ккал
Кардио

26:53

Тренировка 9

Марафон твоей стройности

Средний

161 Ккал
Кардио

20:44

Тренировка 8

Марафон твоей стройности

Средний

124 Ккал
Кардио

37:25

Тренировка 7

Марафон твоей стройности

Средний

224 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Виктория 10.03.2026 00:28

Супер мягкие тренировки, единственное, к чему я еще не привыкла, так это к манере речи и тона:) как к детям(
Мария 09.03.2026 19:05

Спасибо за программу, она прекрасна!!
Настя 09.03.2026 17:48

Воспоминания о станке разблокированы😍 спасибо) супер тренировка🔥
Елена 09.03.2026 14:19

Не хватило подробных объяснений, нужно все время ставить на паузу, чтобы понять, что именно происходит на видео и не запутаться в ногах, в конце вообще травмировалась, когда нужно было вставать.

1
Алёна 09.03.2026 13:53

Тренер очень приятная, но тренировка показалась в слишком быстром темпе. Не успеваешь и дышать правильно, и запоминать, что и как делать. Музыка на фоне тоже подстёгивает на более быстрый темп. Ну, наверное, действительно эта программа для среднего уровня подготовки
Егор 09.03.2026 06:30

Анастасия а у вас есть тренировки с уровнем 3 та может быть силовые или ещо что-то??
Дина 09.03.2026 05:29

От изящного кардио прошибло 7 потов. Я умерла примерно на половине тренировки, но до конца доделала. на вертолёт у меня дома места нет.

1
Ольга Орехова 08.03.2026 16:14

Спасибо за тренировочки! Будем продолжать!
Лариса 08.03.2026 15:30

Эту практику совсем не прочувствовала(( Надо ещё конечно попробовать. Неужели возможно под нижние рёбра проникнуть со стороны спины в скрутке? У меня ни в каком положении со стороны спины не получается под рёбра нырнуть((
Екатерина 08.03.2026 15:06

Анастасия лучшая! впервые увидела как выглядит мой пресс после этих тренировок