Лера Буры

Йога

Более чем 100000 тренируются

20 программ

294 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (17)

Тренировки (315)

Посмотреть все

Сила

40:09

Тренировка 1

Женский марафон

Средний

281 Ккал
Сила

40:27

Тренировка 8

Женский марафон

Средний

283 Ккал
Гибкость

18:28

Тренировка 12

Женский марафон

Средний

129 Ккал
Гибкость

18:18

Тренировка 6

Женский марафон

Средний

128 Ккал
Растяжка

20:26

Тренировка 9

Женский марафон

Легкий

102 Ккал
Растяжка

23:29

Тренировка 3

Женский марафон

Легкий

117 Ккал
Растяжка

28:10

Тренировка 2

Женский марафон

Легкий

169 Ккал
Растяжка

27:12

Тренировка 7

Женский марафон

Легкий

163 Ккал
Растяжка

29:25

Тренировка 11

Женский марафон

Легкий

176 Ккал
Растяжка

28:08

Тренировка 14

Женский марафон

Легкий

168 Ккал
Сила

40:18

Тренировка 4

Женский марафон

Средний

282 Ккал
Сила

40:33

Тренировка 13

Женский марафон

Средний

283 Ккал
Выносливость

29:15

Тренировка 10

Женский марафон

Средний

204 Ккал
Выносливость

22:17

Тренировка 5

Женский марафон

Средний

155 Ккал
Зарядки

30:16

Тренировка 16

Худеем после праздников

Средний

211 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Катерина 10.03.2026 06:45

Треугольник 8-8-8, все вроде получалось… очень приятное расслабление ума и тела по итогу практики. Но в начале зотела завершить из-за стука секундомера, столько звуков было: музыка, дыхание ваше, мое и стуки эти…
10.03.2026 06:24

благодарю, Лера и команда! то, что нужно!
10.03.2026 05:52

8-8-8
Ольга 10.03.2026 05:43

сегодня понравилось всё,спасибо
Гузель 10.03.2026 04:47

Благодарю! ❤️‍🔥
10.03.2026 04:42

Огромное спасибо за чудесные практики! Проходила с удовольствием 🥰
Екатерина 10.03.2026 02:38

Первые тренировки дались с трудом, но потом привыкла и исключительно кайфовала!! Самое то для утра, спасибо 👍👍👍

1
Наталья 10.03.2026 02:26

Все очень нравится!!!! Поймала себя на том, что с закрытыми глазами концентрация сильнее и ощущения от практики ярче. Не скругляется грудной отдел, но прогресс всего тела точно есть. 🙏 спасибо Лера!!!! Больше практик еще дайте нам💪🧘‍♀️
Виктория 09.03.2026 21:16

Спасибо за практику, Лера🙏🏻. Нормально ли, что стоя на четвереньках, локоть (да и рука прямая) поднимается не вертикально, а буквально градусов на 30?
Татьяна 09.03.2026 19:39

Лера, спасибо большое))