Очень путает, когда много упражнений на одну сторону делается, потом трудно сориентироваться какую ногу/руку включать в работу. Три тренировки сделала, так и не могу привыкнуть к такой подачи, поищу что-то похожее, но с понятным объяснением.

Это очень эффективная тренировка - я не очень гибкая и поперечный шпагат это самое сложное, но тут как будто все раскрывается равномерно и становится легче, в общем супер программа !!!

Анна 09.03.2026 22:07

неравномерный темп из-за многослов. хотя безусловно классная идея тренировок. Но паузы на объяснения портят впечатление, лучше бы в процессе и лаконичнее

Анна 09.03.2026 12:11

я после пилатеса так не вспотела, как сейчас 🤣

Кристина, спасибо большое за программу! Сначала кажется, что не справлюсь, а потом оказывается, что сила растет, ощущения в теле отличные и хочется только продолжать <З

спасибо за тренировку! всё доступно разъяснила,всё понятно, но не всё легко )))

отличная тренировка! спасибо 👍

Приятный тренер и объяснения понятны, но они понятны с первого раза, повторять их не нужно🥺🥺🥺 теряется фокус с тренировки, конла слушаешь одно и то же(((

спасибо за тренировку, за растяжку! ) с детства мечтала о шпагате😁 буду пробовать))

Ваша растяжка очень понравилась, попробовала продольник, сейчас поперечку. Добротно, спасибо, нагрузка хорошая, то что мне надо :)