Актавина Янчевская

Похудение

Более чем 2000 тренируются

1 программа

6 тренировок

О тренере

Актавина Янчевская — профессиональный тренер по тайскому боксу. Боксирует 14 лет, 5 из которых тренирует. Участвует в соревнованиях, любительских и региональных турнирах и тренирует свою команду. В своей работе уделяет внимание комфортной адаптации новичков и ненасильственному подходу к спорту.

Старается заразить любовью к спорту всех, кого тренирует. Уважает индивидуальность, замечает сильные стороны каждого и стремится раскрыть личный стиль без шаблонов.

Программы (1)

Похудение

Актавина Янчевская

6 тренировок по 22 минуты

Легкий
2752 проходят

Похудение

Актавина Янчевская

6 тренировок по 22 минуты

Легкий
2752 проходят

Тренировки (6)

Посмотреть все

Кардио

22:22

Тренировка 6

Королева ринга

Легкий

111 Ккал
Кардио

21:27

Тренировка 5

Королева ринга

Легкий

107 Ккал
Кардио

20:48

Тренировка 4

Королева ринга

Легкий

104 Ккал
Кардио

22:48

Тренировка 3

Королева ринга

Легкий

114 Ккал
Кардио

21:21

Тренировка 2

Королева ринга

Легкий

106 Ккал
Кардио

22:17

Тренировка 1

Королева ринга

Легкий

111 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Зоя 06.03.2026 14:33

Очень понравилась тренер, все подробно объясняет.
Крутышка 06.03.2026 03:25

Программа классная! Особенно понравились удары коленом и локтями. Программа интенсивная, вспотеть успеваешь.
Татьяна 04.03.2026 13:36

Понравились данные тренировки, очень интересно, хватило по времени, если выполнять качественно, спасибо, тоже присоединяюсь ко всем о продолжении программы.
Гульнара 03.03.2026 02:34

Мне тоже нравятся эти тренировки в том числе как замена кардио тренировки
Ольга 26.02.2026 18:05

Интересный опыт. Никогда ничего подобного не делала. Буду заниматься дальше,
Екатерина 26.02.2026 16:41

тренировка супер, но для меня полный провал. ничего не получилось толком, только удары локтями.
Алёна 26.02.2026 03:56

Это был интересный опыт, спасибо 👌💖
Ульяна 25.02.2026 19:08

О, спасибо, человек, научивший меня отжиматься. Никогда не могла, а тут получается. левой ногой бить проще почему-то мне.
Екатерина 25.02.2026 18:54

мне очень нравятся тренировки. ещё и сын периодически присоединяется. это лучшее кардио которое я делала😊
Ульяна 24.02.2026 18:44

повторила еще раз на следующий день еще раз. в первый раз перепутала ноги и правая была ведущей )))) повторила снова сегодня, уже получше. думаю, каждую тренировку я повторю по многу раз и буду кайфовать позже от техники.