Name: Груша с рикоттой и орехами в аэрогриле
Prep time: PTnullM
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: груша - 2 шт; сыр рикотта - 4 ч. л.; мед - 1 ст. л.; корица - щепотка; мускатный орех - щепотка; сахар ванильный - щепотка; грецкий орех - 5 г; тыквенные семечки - 5 г

Перекус за 20 минут

Груша с рикоттой и орехами в аэрогриле
5.0

106

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

106

Ккал

Белков

Жиров

Углеводов

Ингредиенты

груша - 2 шт
сыр рикотта - 4 ч. л.
мед - 1 ст. л.
корица - щепотка
мускатный орех - щепотка
сахар ванильный - щепотка
грецкий орех - 5 г
тыквенные семечки - 5 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 6

Разрежьте грушу пополам, с помощью ложки вырежьте сердцевину.

Шаг 2 из 6

Полейте медом и присыпьте мускатным орехом.

Шаг 3 из 6

В углубления выложите рикотту и посыпьте ванильным сахаром.

Шаг 4 из 6

Сверху посыпьте корицей.

Шаг 5 из 6

Выложите в чашу аэрогриля и запекайте 15 минут при 180С. Если запекаете грушу в духовке, то время увеличится до 25 минут.

Шаг 6 из 6

Грушу посыпьте колотым орехом и полейте небольшим количеством меда. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья 21.02.2022 15:49

Спасибо
Антон 12.09.2019 04:24

Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor 03.04.2019 12:04

Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман 03.02.2019 06:29

Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor 16.01.2019 06:01

Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana 06.01.2019 12:25

Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил 22.12.2018 17:54

КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван 05.12.2018 18:34

А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей 21.10.2018 07:17

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин 12.08.2018 19:41

Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?